準確地說是腰部絞痛，專業術語叫腎絞痛，是腎結石的常見典型癥狀，通常在運動后或夜間突然發生，疼痛程度重，常形容為“刀割樣”，有時可以伴有下腹部及大腿內側疼痛、惡心嘔吐、面色蒼白等，病人坐臥不寧。就有點像眼睛突然進了異物一樣，幾乎每個人都會條件反射一樣，馬上睜眼（眼皮收縮），試圖通過這種方式把異物排出，腎絞痛的原因是腎結石在移動或排出過程中，刺激或堵塞了腎盂或者輸尿管導致腎臟后輸尿管強烈收縮，也試圖通過這種方式把結石排到體外，所以疼痛多為結石不穩定而移動所致，當時結石靜止、強烈收縮停止或已排出體外時，疼痛可緩解。結石較小、容易移動時腎絞痛較頻繁，當結石已經變得較大，卡在腎臟里面比較牢固而不容易移動時，疼痛亦可減輕，所以以前疼痛頻繁，一段時間后減輕，不一定就是結石已排出，也有可能是結石變大
腎結石引起運動或出力時腰部痛怎么辦？我以前好像回答過類似的問題，
翻出來以前寫的文章，節選回答這個問題可真合適！
通常，如果疼痛范圍在能忍受范圍內，都會建議盡量自己忍忍，多喝水排石。如果實在忍不了，可以去打止痛針或者消炎藥之類的。平時生活中，如果腎結石發作的時候疼痛的話，
可以嘗試下面幾種緩解疼痛的方式：
一、飲水
喝幾口熱水，熱水刺激消化道后，經過神經反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。也可沖泡檸檬，柑橘等微酸水果，軟化血管，緩解疼痛
二、指壓
以右手拇指指壓患者背部的壓痛點，經過經絡傳導對尿路結石起到治療作用，指壓療法對腎絞痛有立竿見影的效果，也可促進排石。
三、熱敷
腎絞痛能夠熱敷絞痛一側腰部，熱敷可有助于緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮，減輕腎絞痛，用濕熱毛巾或熱水袋都能起到效果。
四、飲食
尿結石病人的飲食原則傾向于低動物蛋白，高維生素的素食。對結石應限制肉類，忌食動物內臟，每日蛋白質攝入量以不超過90克為宜；少食菠菜，香菇，菜花，多進食水果。尿液的堿化在尿酸結石的預防和治療中有重要意義。
五、運動
1、當結石位于腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
2、當結石位于腎臟中部時，患者宜側臥，取患側向上臥位。
3、當結石位于腎臟下部時，患者不能應用以上方法，應當改為經常采用倒立或臀膝位。